子时是几点到几点钟，23点至1点我们最好是熟睡的状态 — 神奇养生网

23点至1点是时点睡的神奇子时。大家都知道中国有十二时辰，到点经常听人们说要在子时之前睡觉，钟点至点状态那子时是好熟几点到几点钟？其实就是23点至1点，代表当天即将结束，养生和新的时点睡的神奇一天即将到来。

子时是到点几点到几点钟：23点至1点

子时就是夜半，又名子夜、钟点至点状态中夜，好熟是养生指夜晚的23点到凌晨的1点，正子时的时点睡的神奇时间是11：40分-12：19分。可以说子时是到点十二时辰的开端，在古时人们认为子时这个时间段是钟点至点状态一天当中最黑暗的时候。因为也是好熟老鼠繁殖和偷粮食的高峰时间，就将鼠和子时相对应，养生称为“子鼠”。

半夜的十一点到凌晨的这段时间，是一天当中阴气最重的时候，阴主睡眠，我们要遵守这个规律，这个时间段我们应该是熟睡的状态，并不是这个时候才开始上床睡觉。这样子时胆经当道，我们要保护微弱的阳气，不要熬夜。

十二时辰对应时间

子时：23点-1点

丑时：1点-3点

寅时：3点-5点

卯时：5点-7点

辰时：7点-9点

巳时：9点-11点

午时：11点-13点

未时：13点-15点

申时：15点-17时神奇养生网 wWw.lYxunlong.Com

酉时：17点-19点

戌时：19点-21点

亥时：21点-23点

十二时辰是古人根据一天之中，太阳出没的自然规律，还有天色变化，人们的日常生命活动来总结、创造出的。独一无二，历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的文化瑰宝之一。

五脏对应时辰对照表

1、子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭，不舍子时眠；晚上11点前睡觉很重要)

足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润......